겨울에 더 괴로운 수족냉증

겨울에 더 괴로운 수족냉증

 

수족냉증

 

혈관이 수축하고 혈액 공급이 줄어들어 심장에서 가장 먼 손 과 발에 한기를 느끼는 상태로 주로 날씨가 추워지는 겨울철에 많이 발생합니다. 

 

수족냉증의 원인

명확한 원인은 밝혀지지 않았지만 혈액순환이 잘 되지 않는 것이 주요 원인으로 꼽히고 있습니다. 추운 날씨에 혈관이 수축되면서 말초부에 혈액순환이 원할하지 않게 되면서 더 심해집니다. 이상지질혈증, 당뇨병등에 의한 말초혈질환이 원인일 수도 있습니다. 대표적으로 레이노병, 류머티스성 질환, 디스크, 말초신경염, 갑상선 질환 등이 있습니다. 스트레스 등 정신적인 긴장이나 잘못된 생활습관 등으로도 발생할 수 있습니다. 

 

 

수족냉증 개선 방법

수족냉증 개선을 위해서 생활습관을 개선하는 것이 도움이 됩니다. 먼저 체온 유지가 중요한데 옷을 여러겹  입어 체온을 유지하고 모자, 장갑, 목도리 등을 착용하여 열을 빼앗기지 않도록 합니다.  따뜻한 물로 족욕이나 반신욕을 하는 것도 도움이 됩니다. 기초대사량과 체온을 높이기 위해 운동을 꾸준히 하고 몸을 따뜻하게 해 주는 생강차, 계피차 등을 마시는 것도 좋습니다. 그래도 나아지지 않는다면 치료를 위해 병원을 꼭 방문해야 합니다. 

 

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